• Je vous propose de vous joindre a moi pour un entrainement cardio en marche rapide/nordique d'environ 5km. On fera la boucle rouge du Parc urbain Les Salines et je double la dernière section. Le terrain est plat et aménagé.


    La marche nordique se fait avec battons et mets tout le corps à contribution. Je ne suis pas un maître mais je me débrouille bien. Je vise 6km/h donc 50 min d'entrainement habituellement plus étirements à la fin. On peut ajuster la vitesse au groupe en visant un cardio, pas une promenade.


    Toilette disponible au chalet d'accueil.

    Possibilité de partager un lunch sur place intérieur ou extérieur si ca vous tente après.


    RV à 10h30 sur le côté ouest du chalet, départ à 10h45 au plus tard.


    Entrée et stationnement gratuit.

    Prioriser le P1 (près du chalet).


    Prévoir :

    Espadrilles ou bottes de marche souple

    Battons de marche

    Eau pendant ou après

    Vêtement de saison multicouche


    A bientôt,


    10h30

    Battons de marche a la main