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Prendre une marche rapide en fin de soirée, histoire de bien dormir et bien digérer, cela peut être sur la piste cyclable ou vers le parc Jarry ou vers le Parc Laurier ou Lafontaine ou parc Ahuntsic ou ...
Je remarque que je fais plus du sport tôt le matin mais avant de dormir cela peut être vraiment un bon deal à une heure où justement nous n'avons souvent plus rien à faire à part prendre soin de soi...
Cela peu finir sans obligation bien sûr à la crèmerie du coin ou dans un café prendre ou prendre un verre pour placoter à suivre !20h30
Boyer coin Everest