Le dimanche 15 février, RencontreSportive vous propose une session d'entraînement inusité qui vous fera monter et descendre +/- 18 escaliers de part et d'autre des fortifications du Vieux-Québec. 
D'un pas dynamique (et pas à la course), vous explorerez les passages reliant la Basse-Ville à la Haute-Ville sur un parcours d’environ 8,5 km. 

Des monuments historiques, aux points de vue sur la ville de Québec et de Lévis via la terrasse Dufferin, vous vous dégourdirez joyeusement sur ce parcours cardio d’une durée d’environ trois heures.

Vivez cette aventure urbaine en compagnie de sympathiques et dynamiques membres de RS et guidés par Annie qui en profitera pour vous révéler quelques notions historiques sur le tracé que vous emprunterez. 

UNE ACTIVITÉ RS, C'EST...
- Une sortie d'un niveau de très bonne dépense énergétique
- Un groupe pour lequel on maximise la parité
- Encadré par quelqu'un qui possède des notions de sécurité
- Qui anime l'activité de sorte que vous aurez l'occasion de jaser tous ensemble
- Qui vous apprend des trucs sur l'endroit visité
- L'activité se conclue par un Après-Activité
- L'inscription inclut des jours à la Totale et quelques prix à gagner

NIVEAU DE DIFFICULTÉ

Il faut avoir un très bon cardio pour participer à cette activité. Il ne s'agit pas d'une activité de remise en forme, mais bien d'un entraînement entre personnes qui bougent régulièrement. Ceux et celles qui ont du mal à suivre devront malheureusement abandonner car nous avons un parcours à suivre et nous devons assurer la cohésion du groupe. Cela dit, on n'est pas mode compétitif et on fait des pauses pour jaser et découvrir l'environnement qui nous entoure. C'est une activité aussi sociale que sportive. 

N.B. En cas de mauvaise température, on propose une version abrégée. Le rendez-vous est maintenu beau temps, mauvais temps.

DÉROULEMENT

13h45 : rejoignez Annie à côté de l’entrée arrière du Centre communautaire Lucien-Borne. Elle portera une tuque notre Des oiseaux rares noire avec pompon bleu. 
Vous pouvez vous y stationner gratuitement la fin de semaine (+/- 30 places disponibles) ou dans les rues avoisinantes moyennant des frais. 

14h00 : départ du parcours. 

Vers 17h00 : retour au stationnement du Centre communautaire Lucien-Borne

17H30 : c'est l'Après-Parcours au très animé Pub Chez Murphy’s du Vieux-Québec, pour se connaître davantage

ÉQUIPEMENT REQUIS

- Vêtements de plein air adéquats (multi-couches)
- Crampons de ville recommandés
- Lampe frontale pour mieux voir à la fin de l'activité
- Petit sac à dos pour votre matériel
- Bouteille d'eau et collation

INSCRIPTION

35 $ + tx
Incluant l'activité encadrée, 1 semaine au forfait La Totale de RencontreSportive et une 2e semaine si vous nous envoyez une photo de vous sur l'activité.

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